Когда чувства в смятении, когда хочется побыстрее прийти в гармоничное состояние, можно испробовать такую технику. Пишете письмо к Высшему Разуму, к Творцу Всемогущему, Абсолюту, выбираете форму обращения, которая ляжет вам к сердцу.Привожу пример:

Письмо к Отцу Нашему Небесному!

Господи, помоги решить мои жизненные проблемы (описываете проблемы материальные или взаимоотношения с коллегами по работе, семейные, здоровья. Указываете все то, что мешает вам жить, обременяет вас в данный момент.)

Такое обращение вы можете практиковать хоть каждый день. Потом письмо сожгите, а пепел развейте по ветру.